Gina Q

根据中医学的观点,粉刺是由于体内积存的热而引起的皮肤炎症。所以说,粉刺其实与体质也有关联。而根据脸上粉刺分布部位的不同,对付粉刺对策也不尽相同。不妨来对照下表,看看自己该注意些什么吧! 

1、前列腺癌：小便的問題

隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見。如果症狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症狀。

水火者，陰陽之徵兆也。—《黃帝內經•素問•陰陽應象大論》 一副養生平胃散，三分順氣太和湯。

我有一位朋友，剛剛換工作不久，工作上盡心盡力，加班經常熬夜，有半年的時間連面都見不著。一次朋友聚會，大家喝上一點小酒助興，只見他乾舉杯卻不敢喝，出於職業的敏感，我問他：「怎麼了，不舒服了？」他指著自己的喉嚨說：「扁桃腺化膿了，在吃消炎藥，不敢喝酒啊！」 

問他怎麼生病的，他說自從換了新工作，每個月都是剛領了薪水，就先去醫院打點滴，「真是難受啊，煩死我了……你是中醫，有沒有什麼高招幫幫我，不繼續去醫院，醫生就要給我開刀了。」他很無奈的表示。 

看著他痛苦的樣子，我半開玩笑地說：「今天我給你開一個不用開刀，就能治好病的神方。」 他趕緊點頭：「既然有這麼神奇的方法，那就趕緊告訴我吧！」

感冒是最常見的疾病，世上幾乎沒有人一生沒有患過感冒的。西醫認為感冒為病毒引起，感冒所出現的症狀是身體為了驅趕病毒而做出的自身防御反應。他們認為引起感冒的主要病毒為腺病毒，有的病人同時還伴有乙型溶血性鏈球菌、葡萄球菌等細菌的感染。而這些病毒、細菌平時在我們每個人的咽部及扁桃體、窩內都是存在的，當身體抵抗力下降時，如營養不良、過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及長期患有一些慢性疾病，再加上受涼，這些病毒、細菌才開始大量繁殖，導致無論大人、孩子都會患上感冒。

中醫認為感冒多是由於自然界的風、寒、暑、濕、燥、火六種致病邪氣侵犯人體而致病的。其中風邪善行而數變，無所不至，所以外感風邪，是感冒的主要原因，這也是古代醫家將感冒稱為「傷風」的原因。

不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？ 

在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風，好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。

一.半身不遂（不管腦出血還是栓塞）出現口眼歪鈄，馬上取縫衣針將雙耳垂最下點刺破，各擠出一滴血，病人馬上治癒，而且愈後不留任何後遺症。

二.心臟病猝死發現後，馬上脫掉襪子，用縫衣針先分別刺破十個腳趾尖，然後各擠出一滴血，不等擠完十個腳趾尖，病人即清醒過來。

導讀：癌症離你有多遠，我們永遠都無法知曉。但可以通過日常調理和保健，讓癌症離我們遠點。健康的身體需要細心呵護，這11個器官最易癌變，你要警惕！

人的一生中，生命力的盛衰呈現不斷變化的趨勢，就是所謂“生命週期”。瞭解生命週期，提早養生保健，即可延年益壽。

　　人在青年五臟日趨強盛

　　人的一生中，生命力的盛衰呈現不斷變化的趨勢，就是所謂“生命週期”。關於生命週期，《黃帝內經》提出兩種觀點：一種是以10歲為週期;一種是以7歲(女)和8歲(男)為週期。前者是從五臟六腑氣血的盛衰來觀察人的生命週期;後者是從腎氣和天癸(維持性機能的物質)的盛衰來觀察。下面向您具體解釋按五臟氣血盛衰來觀察的生命週期。

按摩鼻外：

用左手或右手的拇指與食指夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進鼻黏膜的血液循環，有利於鼻黏液的正常分泌。

1.治療鼻竇炎，流鼻水

每天起床後不斷流鼻水，打噴嚏，實在很討人厭。

終於有一天被我突破了，方法簡單到您都會覺得不可思議，這一樣器材家家戶戶都有，只是大家不知還有此一功能。就是用吹風機調到弱風，對著鼻孔輕輕的吹。想到就吹，鼻塞時吹，流鼻水時也吹，每天持續使用，假以時日就改善了。

想不到還有此一妙招吧！就是保持鼻腔的乾燥，剛好符合醫生的理論。

當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 

因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 

1、光腳走路延緩衰老

中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。

因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。
按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。

復旦大學女博士 于娟遺作

復旦女博士于娟去世已二年多了，去世前留下的遺作，對當前年青人是很好的警示作用……

于娟，女，年32歲，祖籍山東濟寧，海歸博士，本科就讀上海交大，在復旦讀完碩士博士 ，後赴挪威繼續深造。

回國任職於復旦大學社會發展與公共政策學院講師，一個大學副教授的妻子，一個兩歲孩子的母親。

2010年1月2日，于娟被確診乳腺癌晚期 ，2011年4月19日淩晨三時許，于娟辭世。

香港伊利沙伯醫院 臨床腫瘤科 - 唐志聰醫生編寫 :

人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 

脾，一定要健康。如果有病，就先恢復脾的功能。

每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的 50％，一定要養成這個習慣。

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。

一、濕氣是萬惡之邪：

現在人，吃肉吃得太多，吃的食物裏有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫裏講，脾虛則便溏， 國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了。很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積，所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

人們常說：「生命在於運動。」
我熱愛運動，在禪修之前，參加過各種各樣的運動。在運動過程中，心非常專註，沒有雜念，體驗運動所帶來的釋然與快樂。