Gina Q

中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。

　因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。

中醫腳底養生有兩個特點：

　其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。

　其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可動作性。

具體方法如下：

腦細胞減少怎辦 ?

人一出生 ，腦細胞的數量已經定型了 ，一個人從出生到死亡 ，腦細胞一直處在逐漸減少的過程中 ，死一個少一個 ，屬於不可再生資源 ，過了20歲 ，腦細胞死亡速度加快 ，記憶力也變得越來越差 ，80歲的人與40歲的人相比 ，腦細胞大約少一半 ，這已被科學所證實。記憶力大不如從前的感覺 ，這是因為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的 ， 王新志 教授向大家推薦了幾種提高記憶力的方法：

身體負荷過大時，即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象，我們的身體和大腦也會發出多種信號，暗示“真的受夠了！”。近日，美國“奧普拉生活網”載文，為你總結了“身體超越極限的6個暗號”。

1．午睡一會兒也做夢。

午睡可以給身體“充電”。然而，美國弗吉尼亞州馬薩傑弗遜醫院睡眠醫學研究中心主任克里斯多夫•溫特博士表示，午睡最長時間為 30分鐘左右，通常只處於淺睡眠狀態。但是，如果你午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

人稱「國醫」的張正懋，雖然已經 93 歲高齡，每天下午仍然看診四個小時。他笑稱自己是全國最老的中醫師，為了常保腦力清晰，望聞問切正確無誤，多年來他非常重視養生保健，飲食盡量清淡，而且「絕不欠睡眠的債」。 

張正懋說，中醫講究平衡、有規律，所以多年來無論工作、飲食、運動、生活，他都力求規律。行醫看病 60 年，他深覺現代人工作太忙體力透支，晚上又睡不好，很多人表面看似充滿活力，但只要一把脈，就發現問題不少。經常「眼睛看到的和手上摸到的，完全是不同的人」。 

無知的愛就是害！

是誰害孩子得了白血病？ 
家長們，千萬別常常給孩子喝包裝飲料了

看了你就明白了：得了白血病，最常見的治療是換骨髓。你知道換了以後人還能生存多長時間嗎？白血病到底是什麼原因導致的？ 我們在這裡結合大腸的功能給大家分析一下。

◎ 澎大海+蜂蜜
將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開水後即可飲用，具潤喉、防止發炎、通便作用。

◎ 羅漢果
將半粒或一粒打碎後，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡後即可飲用。屬甘味劑，可進行自由基清除。

◎ 甘草水
將甘草片放入保溫杯中沖泡後嗽口，對於發炎的喉嚨具有溫潤的幫助。

痔瘡患者
有痔瘡的人在吃了辣椒後容易痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，從而至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。因此，有痔瘡病症的患者在夏季千萬不要吃辣椒。

服用中藥者
食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。服用中藥者，在飲食方面應稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否則會引起病症復發。

◎自癒力可以解釋為西醫的「抵抗力」。
人本身即有自癒能力，例如：當身上有傷口時，傷口會隨著時間而逐漸痊癒，這就是人體的自癒能力。
以一般的感冒來說，如果不吃藥，多休息，大約7天便可以自行恢復，而自癒力強的人可能2~3天就恢復；自癒力弱的可能需要更久的時間。

一個人的自癒力高或低，只能透過自己的身體去感覺，如果你的體力比別人差、比別人容易疲勞、容易感冒、容易頭痛頭暈等，這就是你的自癒力（抵抗力）比別人差。不過，以目前的科技，並無法對自癒力進行量化，但是我們不能因為無法測量，就認為它不存在。

一早起來，李先生就開始煩惱。「到底要從哪家診所開始看起？先去眼科？還是先去耳鼻喉科？不，上個禮拜開始老是覺得心悸，心臟跳得好厲害，這種不舒服的感覺讓我很掛心，還是先從內科開始看吧。」

今年四十好幾的李先生最近因為這樣那樣的煩心事，晚上失眠睡不著。金融危機以後，公司組織大幅調整，讓他忐忑不安；而前年租給別人的房子，房客說要退租，要求退還押金 。假如手裡還有些閒錢，就算房子沒能馬上再租出去，也可以退還那一大筆押金。但偏偏連薪水都調降了三成，怎可能還有那樣的閒錢。在內外相煎的情況下，他這陣子還真是焦頭爛額。

你的家人 你的孩子 用什麼洗澡洗頭 ?
用什麼洗碗 洗衣服 ? 

這招對胸悶、心絞痛也很管用.

朋友的弟弟在橫貫公路上心痛到喘過不氣來時，無意間雙手高舉仰天長嘯說啊我快死了.

結果'咖'一生氣通了. 好不容易救護車來到梨山，他已可以說話了.

氣候慢慢轉涼，你是不是鼻涕一個接著一個，到底怎麼區分過敏和感冒呢？

如果您經常出現以下症狀：

揉眼睛、揉鼻子、鼻塞、清喉嚨、黑眼圈、鼻涕倒流
那可能就是過敏性鼻炎患者了！
在這裡告訴您平日保養9要點：

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出“寒”與“濕”。

　　大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成“陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣”，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢;在關節(筋骨)處則會造成四肢酸痛;在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。

　　甚至產生“睡再久也都睡不飽”的感覺，因為陽虛(陽氣不升發)，頭腦所需要的能量無法向上供應，所以會思緒不清、頭腦不清醒。

生活中，雖然常有人捂着腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正了解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫对腎臟疾病都知之甚少。那么，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發？

四大生活方式最傷腎

如今，人們越來越注重營養與健康，但腎病發病率為何依然居高不下？這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關係密切。現代人有四大傷腎的生活方式。

現在的人們活動越來越少腰酸背痛、頸椎不適,幾乎人人都有。

下面介紹的爬牆法,是一種即簡單又能最大限度地拉伸背部的鍛煉方法。

1.頭戴帽，不易寒。

頭部由於裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，並且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，能保持頭部暖和。

2.保暖先暖腳。

寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季腳部保暖尤為重要。冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，並堅持早晚搓揉腳心。

在一些治療呼吸系統疾病的中成藥說明書上，我們常常會看到止咳化痰這四個字，很多人在出現咳嗽或咳痰的某一症狀時，也習慣選擇具有止咳化痰雙重功效的中成藥。其實，這四個字包含著兩種不同的含義。

凡是具有減輕或制止咳嗽的中藥或中成藥稱為“止咳”，

而具有祛痰和消痰作用的則稱為“化痰”———這是兩個不同的概念。

　　臨床上將咳嗽分為乾咳和濕咳兩種情況。

相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷（冷敷）還是熱敷十分地迷惘。原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。

許多人不是死於疾病，而是死於無知，這是我經常對周圍朋友重複講的一句話，但是能真正領悟其中的精神人的不多。

譬如每個人經常會感冒加發熱，這是很正常不過的事。當身體發熱時，身體免疫系統為了保護自身來消滅病毒的一種手段。你不讓身體自己消滅病毒，而是用退熱藥品去退熱，再用藥品消炎殺滅病毒是什麼意思？知道藥品對身體的副作用嗎？但目前大多數老百姓都認為有病去醫院，打針吃藥這也是太正常不過的事了。這樣的理念我也從小得到過灌輸，跳出這個理念的時間一長就差點忘本了。幾千年遺傳的祖訓和目前的衛生體制，造就了這些治病救人的白衣天使也在藥品治病的道路上勇往直前。