Gina Q

我們平時在生活中經常聽到或者說步：「你這個人身子有點虛。」那麼什麼是虛呢？虛證是中醫裡病證類型八綱「陰、陽、表、裡、寒、熱、虛、實」之一，是以正氣不足為主要傾向的證候。

 《素問‧通評虛實論》：「邪氣盛則實，精氣奪則虛。」按照中醫的辨證分類，虛證分為「氣、血、陰、陽」四個不同的類型，即氣虛、血虛、陰虛和陽虛。怎麼分別這四種虛證呢？

聶文濤說過：「陰虛發熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力。」這四句話雖然不能涵蓋這四種虛證的全部，確實很多人從最基本的角度理解了不同的虛症。

顧名思義，女福穴就是給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準，也就是哪裡最敏感、最痛就壓哪裡，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。

女福穴止痛效果好，對於婦科疾病的一切疼痛，如痛經、產後子宮收縮疼痛，以及女子許許多多莫名其妙的疼痛等，都有顯著療效。

1、熱水足浴的使用溫度 

　　既稱熱水足浴，溫度當然是我們首先要注意的重要條件，熱水足浴一般要求使用水溫度為大於40攝氏度小於人體能承受的最高溫度 （一般在45攝氏度以下，少數可達46攝氏度到48攝氏度）。足浴時，利用水的溫熱效應，從足部皮層逐步向內傳遞溫度，引起機體產生對溫熱刺激的一系列反應，其中神經系統及心血管系統對水療的反應最為敏感，達到加速血液循環，加快新陳代謝，寧心靜神之效果。

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

如果一個人的經絡已經通了，大體上可以用以下幾個方法檢查:

1.身上的肉捏著不感覺痛

檢驗經絡是否通的最簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。

皺紋、衰老是每個人都要面對的問題。但是其實我們可以通過按摩的方法消除皺紋，延緩衰老。下面平安健康網的小編就帶大家一起去認識幾個可以幫助去除皺紋延緩衰老，讓你變得更年輕的穴位，經常按摩這些穴位就會有意想不到的效果哦!

一、眼睛

眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢復原來的狀態。按摩眼睛周圍時，用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反覆做3次。上眼瞼亦是同樣要領;按摩眼角周圍時，從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。

可以從膝蓋發現病也可以從膝蓋去治病。
還可從膝蓋來養生。膝蓋無論從探病、治病和養生來講都非常的迅捷。
從膝蓋發現的病，不光是膝蓋本身的病，而是臟腑和骨骼的病，所以膝蓋就像是疾病這團亂麻的線頭一樣。

1.按壓小魚際治療腹痛、腹瀉：

有些人經常會腹脹和腹瀉，可以按壓手上的小魚際處，尋找痛點，此點多數是在小魚際的後1/3處。用勁按壓100～200下，兩隻手上都要按壓，很快就會見效。
以前，我的腸胃非常不好，從不敢隨便在外面吃東西，吃後經常會腹脹、腹痛，嚴重時還會腹瀉。後來我就每天按壓小魚際上的痛點，感覺用手按的力度不夠，就用筆端或茶杯蓋上的小把手按壓，刺激的強度也就大了，腹脹、腹痛、腹瀉的次數越來越少。