Gina Q

降壓

每天用12枚白果和15克枸杞子，加水用文火煮20分鐘，臨睡前服下，降壓效果好。


消除青春痘

白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗淨。 將去掉外殼的白果種仁，用刀切成平面，頻搓患部，邊搓邊消去用過部分，每次1~2粒種仁，一般用藥7~14次。

頸椎病現已成為眾多白領的常見病，發作時輕者會出現頸肩疼痛，部分會出現頭痛和胳膊疼痛，肩背部沉重等症狀 。 往往，頸椎病治療並不能很快見效，在治療初期疼痛還是會纏繞著患者，緩解頸椎病疼痛，除了服用藥物和貼敷膏藥之外，專家指出，經常進行以下頭頸和背肌的鍛煉可以緩解病情。

大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。 民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五穀加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥裡加大棗”等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。

大棗，又名紅棗，為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實，屬於藥食兩用之品，有鮮棗與乾棗（大棗）之分，兩者的成分有所不同。 鮮棗內含有豐富的維生素類物質，特別是維生素C的含量為百果之冠，故稱其為“天然的維生素丸”，所以吃鮮棗補充人體的維生素更為有利。

然而，鮮棗易於變質腐爛，故需烘曬為乾棗以便長期保存，通常我們所稱的“大棗”即指乾棗。

你的壓力感發生在什麼時候?身體都有哪些反應?健康專家認為：伴隨壓力而來的，往往會有一些十分令人意想不到的癥狀——從健忘到反胃甚至皮膚出現皮疹。這是否是身體向我們發出的不容忽視的求救信號呢?以下是人體在壓力時經常出現的癥狀，而我們要做的就是想辦法解救它。

壓力並非只關乎心理或情緒

每個人都會感到有壓力，這似乎並非什麼大問題，因為它的出現是如此普遍。但是，壓力是一種悄悄在影響我們身心健康的潛在方式，而且它也並非只是心理或情緒方面的問題。實際上，壓力癥狀會以看得見(及有些奇怪)的方式影響人體的多個方面。

冬天到了，很多人喜歡喝熱呼呼的薑茶，首先薑茶不要太濃太辣，很多人熬的薑茶辣得難以下嚥，好像在喝辣椒水一樣，這樣的薑茶，容易引起咽痛、胃痛。

高品質的薑茶，應該稍辣即可，同時保有新鮮生薑的清香。新鮮的薑含有大量的薑醇，可促進血液循環，所以中醫說生薑有<散寒>的效果。但是如果熬煮很久，它就會揮發，促血循的效果減弱。

乾薑中的薑醇已轉變為薑烯酚，比較容易消炎與止痛。中醫說乾薑有<溫中>的效果，比較適合寒症的慢性病。薑烯酚的刺激性強，所以空腹吃薑粉反而容易引起胃痛。所以薑粉或很濃的薑茶應該跟飯菜一起服用較好。

近幾年來，面對消費者營養諮詢時，我都以淨化血液和腸道為主。多數人的血液及腸道都有「阻塞」及心血管血流不順暢的毛病不過最近我觀察了許多新舊客戶，有的人心血管血流已沒有「阻塞」了，但還是持續睡不著、經常性頭痛、身體某部位疼痛的狀況發生。經過重新思考及詳細諮詢客戶的生活狀況，才發現原來他們還有「另一個」阻塞沒有解決，就是「淋巴阻塞」。

80%猝死，來自瘀血

咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。

　　正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但以食疗为最佳。下面为大家介绍一下咳嗽的治疗秘方：

長壽是人人都想擁有的，就要多了解哪些方法能讓我們身體又延年益壽的方法。今天就把一些能夠長壽的方法分享給大家，仔細看看吧!

“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米

蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，對膽固醇有溶解作用，可降血脂、血清膽固醇，預防骨質疏鬆。做法上首推“黑綠配”的香菇燒油菜。黑木耳是天然的抗凝劑，有補血、活血、防治冠心病與動脈硬化的功效。但是建議每周只吃2次左右;黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽，尤其適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人，故黑米又有“葯米”之稱。將黑米熬成清香油亮，軟糯適口的黑米粥，容易消化吸收，還具有很好的滋補作用。

雖然佛教是因緣論的無神論，但是如果你常常存善念做好事，那麼就會有善神、善鬼讓你逢­凶化吉，所以求神拜佛是應該的，但師父又說那有時候也是沒有用的，這又是為什麼呢？

讓我們恭請聖嚴法師來為我們開示。

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生薑指姜屬植物的塊根莖。性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們日常的一種調味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在中醫裡面，姜水常常被用來治療感冒發熱，但是除此之外，姜還有很多的功效，下面就讓我們來詳細的了解一下。


一、口腔潰瘍

1.用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;

2.一般6至9次潰瘍面即可收斂。