當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 

因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 

NOWnews – 2013年7月7日 記者王郁淳／台北報導

你家也有青春期小孩嗎?不少家長尤其在意發育中的青少女，深怕孩子錯過「轉大人」的時機。其中針對少女胸部發育，營養師表示雖與遺傳有關，但後天飲食補充也很重要，像是青木瓜和紫山藥都是類雌激素食物，有助刺激乳腺組織，其中紫山藥更有青木瓜所沒有的豐富蛋白質、碳水化合物，家長可多鼓勵國小、國中少女多吃紫山藥、豆漿等食物，協助補充發育所需營養。

1、光腳走路延緩衰老

中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

放下屠刀　就先從筷子做起吧！(轉載)

做了幾期講美食的節目，其中拍攝了一家很火暴的館子「三隻蛙」。(說明：為何一直吃素的我，會做一期節目去殺蛙？因為這個就是因緣，我前世今生一直有殺業，根在，土壤來了，就動念了)

一天，在菜市場，看到賣牛蛙，就買了三隻。賣蛙人手腳麻利殺了蛙，剝去皮，用個塑料帶裝起來。

這些年，我買肉基本是三淨肉。就是不見被殺的肉。這個是佛法裡的方便門。可是，魚蝦類沒有三淨肉。老公以前是無肉不席，我吃素後他也吃肉少了。他曾經喜歡魚蝦，但是他不買，他說，看見牠們在水池裡活蹦亂跳，不忍心殺。他偶爾買點海鮮乾貨燉了解饞。活物只好我去買了( 注意，這是絕對的罪過，活物不是三淨肉，就是殺生！) 如果您以為殺生無所謂，那麼，一定有報應的，我一直殺生，如果我還是不放下屠刀，那麼，看客，我們地獄一定相見，我已拜懺，您呢？

把三隻蛙拿回家，其中有兩隻還在動，我想是神經沒死吧。把牠們用水沖一沖，放在砧板上，一隻已經徹底不動了，一隻偶爾動一下腳。有一隻使勁想把上半身抬起來，我看到牠的眼睛，鼓著憤怒和絕望。牠好像看著我，心中大驚，不由自主的躲到一邊。牠渾身抽搐、掙扎，看牠如此痛苦，我一下哭了。

待用餐點風潮，再次印證台灣最美的風景是人！為免散布各角落的待用愛心閒置，家扶基金會整合全台待用餐店，建置資訊平台，昨正式上路，家扶期待今年底前，待用店家擴展到三千家。
 

家扶表示，目前平台建置的店家全台近八十家，每家都有「愛心待用商店」的掛牌；有需要的民眾，可透過網路或電話查詢；考量部分有需求民眾未必有能力上網獲得資訊，未來將透過社工宣導，並與里鄰長接洽，讓資訊更透明。

「哈啾！哈啾！」原本好發於秋冬季節的過敏性鼻炎，因現代人頻繁進出冷氣房，瞬間吸入冷空氣，鼻子來不及調節溫度，炎炎夏日也經常出現噴嚏打不停的症狀。中醫師表示，鼻過敏與體內陽氣長期耗損有關，除了藥物調理，平常可多透過穴位按摩減少復發機率。

台灣夏季高溫潮濕，許多人為了消除暑氣，頻頻進出冷氣房，冰涼飲品不離手，長期容易耗損體內正氣，造成虛寒體質，常有容易頭暈、疲倦、食慾不佳、腰痠、口渴、汗多、怕冷等症狀，而反應在維持溫度和濕度的鼻子部位，則會導致「營衛不調」的過敏症狀，例如鼻塞、流鼻水、打噴嚏。

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中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。

因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。
按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。