Gina Q

溫熱的食物一般都能夠養胃，雖然很少會有人通過茶飲來養胃，但是這種護胃方式未嘗不可，胃不好的人可以多喝這些茶飲，還能幫助養生。

身體負荷過大時，即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象，我們的身體和大腦也會發出多種信號，暗示“真的受夠了！”。近日，美國“奧普拉生活網”載文，為你總結了“身體超越極限的6個暗號”。

1．午睡一會兒也做夢。

午睡可以給身體“充電”。然而，美國弗吉尼亞州馬薩傑弗遜醫院睡眠醫學研究中心主任克里斯多夫•溫特博士表示，午睡最長時間為 30分鐘左右，通常只處於淺睡眠狀態。但是，如果你午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

中醫學認為，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在髮，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養出現白髮，反之肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。

一般情況下，正常人是35歲開始生白頭髮，而早年白髮民間又稱作「少白頭」，少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史。先天（遺傳性）肝腎不足容易引起少年白頭；而年紀大的白髮主要是肝腎虛弱所引起的，部分患者還伴有失眠多夢、腰膝酸軟、腎功能減退症狀。

人稱「國醫」的張正懋，雖然已經 93 歲高齡，每天下午仍然看診四個小時。他笑稱自己是全國最老的中醫師，為了常保腦力清晰，望聞問切正確無誤，多年來他非常重視養生保健，飲食盡量清淡，而且「絕不欠睡眠的債」。 

張正懋說，中醫講究平衡、有規律，所以多年來無論工作、飲食、運動、生活，他都力求規律。行醫看病 60 年，他深覺現代人工作太忙體力透支，晚上又睡不好，很多人表面看似充滿活力，但只要一把脈，就發現問題不少。經常「眼睛看到的和手上摸到的，完全是不同的人」。 

無知的愛就是害！

是誰害孩子得了白血病？ 
家長們，千萬別常常給孩子喝包裝飲料了

看了你就明白了：得了白血病，最常見的治療是換骨髓。你知道換了以後人還能生存多長時間嗎？白血病到底是什麼原因導致的？ 我們在這裡結合大腸的功能給大家分析一下。

◎ 澎大海+蜂蜜
將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開水後即可飲用，具潤喉、防止發炎、通便作用。

◎ 羅漢果
將半粒或一粒打碎後，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡後即可飲用。屬甘味劑，可進行自由基清除。

◎ 甘草水
將甘草片放入保溫杯中沖泡後嗽口，對於發炎的喉嚨具有溫潤的幫助。

明代醫學家李時珍先生則明確指出：「腦為元神之府」。元，首要也，元神乃人體潛在的高級思維活動，在腦中藏有的這種精神意識思維活動就是腦神，腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實，故而產生神經衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花及頭暈等症，因此，中醫認為，補腦須補腎，腎不虛則腦必健。

痔瘡患者
有痔瘡的人在吃了辣椒後容易痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，從而至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。因此，有痔瘡病症的患者在夏季千萬不要吃辣椒。

服用中藥者
食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。服用中藥者，在飲食方面應稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否則會引起病症復發。

秋季氣候乾燥，皮膚也變很乾燥，沒有光澤。皮膚乾燥怎麼辦呢?我們一般會想到食療和塗抹護膚品。其實，還可通過穴位按摩解決皮膚乾燥的問題。人身上有3個“補水穴”，常按摩這三個補水穴位，可有效緩解皮膚乾燥症狀。通過這三個補水穴位的按摩，相信您不會再問“皮膚乾燥怎麼辦”等問題呦。

專家指出，所謂“補水穴”，其實是中醫經絡裡具有補陰作用的一些穴位，其中有三個補水穴位最常用，即太溪穴、三陰交穴和照海穴。

◎自癒力可以解釋為西醫的「抵抗力」。
人本身即有自癒能力，例如：當身上有傷口時，傷口會隨著時間而逐漸痊癒，這就是人體的自癒能力。
以一般的感冒來說，如果不吃藥，多休息，大約7天便可以自行恢復，而自癒力強的人可能2~3天就恢復；自癒力弱的可能需要更久的時間。

一個人的自癒力高或低，只能透過自己的身體去感覺，如果你的體力比別人差、比別人容易疲勞、容易感冒、容易頭痛頭暈等，這就是你的自癒力（抵抗力）比別人差。不過，以目前的科技，並無法對自癒力進行量化，但是我們不能因為無法測量，就認為它不存在。