Gina Q

千手觀音的震撼
心經蘊含的意境
幾樣元素的組合
激起你心中共鳴

曾經，他被告知罹患早期血癌無藥可醫，諷刺的是，他是個幫人治病的醫生，卻來到這樣的生命窘境，抗癌名醫陳慕純用親身經歷告訴你，當醫生都救不了你的時候，你只能，靠自己。


學的是完整的西洋醫學，畢業後行醫，完全漠視傳統醫學或另類醫學可能的醫師，在自己罹患早期血癌，被告知無藥可醫的時候，他會怎麼做？罹癌經歷是醫學院沒有教的一堂生命課，身體是他最好的老師，本著神農嘗百草的實證精神，他找出一套自己的生存之道，四年後，他的各類健康指數恢復正常，奇蹟般的康復了，至今已成功抗癌十年。

治療一切眼睛疲勞、視力模糊、老花、散光，
特別是工作離不開電腦的人，更需要試試這個妙方！

步驟1：【偏方治老花眼】

中型馬鈴薯一個去皮；
蘋果一個去皮；
中型番茄一個去皮；
胡蘿蔔一截去皮
枸杞10粒左右

燃香供佛需如法，很多人一進寺院就燒一大把香到處去插，好像有任何一個香爐沒插到就不安心。其實大可不必如此。

大家好，我是大林慈濟醫院營養師黃育華，今天要跟大家分享的是吃素食的人不吃魚、不吃肉，要從哪裡才能補充造血生肉的營養素呢？

先跟大家介紹，蛋白質這個營養素主要是幫助身體生肉、造血、修補傷口、製造抗體、生成酵素、荷爾蒙、維持體內水分分布，讓水分不會留在組織中間形成水腫的現象，所以是身體很需要的營養素。

所以吃素食的人雖然不吃魚不吃肉，但是可以從牛奶、蛋、黃豆以及相關產品，以及這幾種原料製造的產品，來補給人體所需要的蛋白質。

有吃牛奶、羊奶的叫做奶素食、有吃蛋的叫蛋素食、牛奶. 蛋都有吃的叫蛋奶素食，二項都不吃的叫做全素食。
奶素食包括牛奶、羊奶或是牛奶粉、羊奶粉，還有用這些原料加工製造的一些產品，例如優酪乳，牛奶成份較多的叫做濃稠優酪乳，牛奶成份較少的叫做稀釋優酪乳比如養樂多、益菌多；結凍狀的叫做凝態優酪乳，像是乳果等等，另外像牛奶去加工的起士、有加菌發過乳酪，縮乾的乳酪絲，都是吃奶素食者可以輪流吃的。

夏天落枕，很多時候落枕按摩會很危險，所以還是先緩解疼痛，熱敷之後再適當按摩效果會比較好。首先將兩手拇指分別放在頸部風池穴，在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，按時有酸脹感，其他四指輕撫頭部，拇指由輕到重按壓風池穴，20次。

隨後用雙手拿捏頸後的肌肉，可沿著風池穴向下一直拿捏到大椎穴(後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中)，應連續拿捏20下。將手四指併攏，放置在大椎穴處，快速摩擦此穴位，直至發熱為止，反復20次。落枕後護理要注意不要睡高枕、硬枕。

據美國“網絡醫學博士”網7月8日報道，《糖尿病護理》雜志刊登的一項最新研究發現，用堅果替代相同重量的主食，對糖尿病患者血糖和血脂的控制更加有利。

　加拿大多倫多大學研究人員對117名2型糖尿病患者的調查發現，與不吃堅果的糖友相比，那些用57克堅果替換相應主食量的糖尿病患者，糖基化血紅蛋白和壞膽固醇水平明顯降低。

　新研究負責人西裡爾·肯德爾博士表示，2型糖尿病患者制作主食時，可加入適量的杏仁、開心果、核桃、榛子、腰果等堅果，每天55—60克，大約一把，既能增加植物油和蛋白質攝入量，又不會增加體重。但要注意，最好選擇干烤不加鹽的堅果。

〈文章來源：生命時報〉

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。推拿或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

拇指對應肺部經絡;
食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況;
中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況;
無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統的狀況;
小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀況。 

老年斑消退只要一杯薑蜜水。
許多老年人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。

人體內的自由基是一種衰老因數，它作用於皮膚，引起"鏽斑"。而生薑正是除"鏽"高手。

生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對付自由基的作用。

實驗證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

服用方法是：

秋季是食慾復甦的季節，在這個季節裡正在減肥的你是否能擋住美食的誘惑?

別擔心，小編今天給你推薦幾款紅豆減肥食譜，讓你在享受美食的同時還能瘦身