Gina Q

1，人有兩次生命的誕生，一次是你肉體出生，一次是你靈魂覺醒。當你覺醒時，你將不再尋找愛，而是成為愛，創造愛！當你覺醒時，你才開始真實的、真正的活著！

2，當你願利益眾生時，所有的資源都會流向你，因為資源是服務眾生的。

3，懂得愛，成為愛的那一天，你將不再尋找愛、追求愛、渴望愛。幸福不是找到你愛的和愛你的，而是成為愛本身！ 

4，靈魂來到地球，不是為了體驗吃喝拉撒，生老病死，也不是為了喜怒哀懼，功名利祿。靈魂因著淨化提升的需要來到地球，所有利益眾生、利益地球的修煉、修行都會讓靈魂淨化提升。

    愛與慈悲是淨化提升的必經之路與究竟之路。

5，小我講利，先利再益，煩惱不斷。大我講義，先義後利，快樂回家。愛自己不是愛你的小我，而是聯結回歸你的自性本我，清靜、慈悲、光明，愛就是你的本性。

6，當你替天行道，利益天下，天就會來幫你！當你為己謀利，背道而馳，天就會來罰你！愛是通天的門票，恨則是地獄的通緝令！一念天堂，一念地獄，選擇在你。

7，記住：當你全然敞開時，最先進來的是光和愛，不是怨恨和傷害。因為光最快，愛最高！

8，所有天賦的資源都是讓你替天行道，義行天下的。

這招對胸悶、心絞痛也很管用.

朋友的弟弟在橫貫公路上心痛到喘過不氣來時，無意間雙手高舉仰天長嘯說啊我快死了.

結果'咖'一生氣通了. 好不容易救護車來到梨山，他已可以說話了.

長時間盯住電腦螢幕，會讓眼睛疲勞不堪
朋友們偶爾也要顧一下眼睛喔！
來一杯枸杞菊花茶吧！

廣欽老和尚住世時，有一天黃昏時分，信徒向老和尚請益有關「金剛經」的誦念，並問，讀誦大乘經典、拜佛真的可消業障嗎？

廣欽老和尚這樣開示道：「今天我們這兩堂課誦，最主要是訓練我們的精神，每堂課誦，均有一切龍天、非人孤魂等眾在聽，有因此而得到超生的。這樣，我們也會得到自心的安樂，冥陽兩利。」

氣候慢慢轉涼，你是不是鼻涕一個接著一個，到底怎麼區分過敏和感冒呢？

如果您經常出現以下症狀：

揉眼睛、揉鼻子、鼻塞、清喉嚨、黑眼圈、鼻涕倒流
那可能就是過敏性鼻炎患者了！
在這裡告訴您平日保養9要點：

中醫認為，脾胃是後天之本，維持消化吸收功能的正常，就能常保腎氣充足不會老。「胃者，腎之關也。」台北醫學大學傳統醫學針傷科主任陳萍和解釋，脾胃和腎相輔相成，胃好腎氣就跟著旺。除了要注意飲食清淡、少油，胃的特性是「喜溫忌寒」，吃溫熱的食物最能滋養胃氣。

脾胃和腎相輔相成，胃好就腎氣旺，年輕有活力。該吃什麼，不該吃什麼？是養腎抗老的關鍵。

咳嗽有四種~ 分辨自己 是哪一種咳嗽，才能吃對食物 不再咳喔！

1. 風寒型咳嗽（冷咳）

咳嗽痰較清、白，會有鼻塞、流鼻水等症狀，宜多吃具有祛寒、化痰止咳的食物，如生薑、香菜、熟蘿蔔、橘皮。

【白蘿蔔蜂蜜】

材料：大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。
作法：蘿蔔洗淨後切片放入碗內，加入蜂蜜及白胡椒、麻黃等蒸30分鐘。趁熱服用，可以達到發汗散寒，止咳化痰的功效。

新手父母們為了讓嬰幼兒能獲得更好的營養，會聽信長輩或是銷售員的意見，購買鈣粉、乳酸菌或是增加免疫力的營養補充品。其實，醫師、營養師們都認為，在嬰幼兒時期，只要喝母奶或是配方奶，鈣質的攝取量是足夠的，不用再額外地添加鈣粉，以免造成身體負擔。

曾有媒體報導，十一個月的小男嬰，被診斷罹患腎結石，追蹤發現，阿嬤在每次沖泡奶粉都會添加鈣粉，疑似攝取過量的維生素D3所致。一位十個月大的女嬰，因出現便秘、噁心、脫水等症狀，兩側腎臟有擴散性的鈣化沉積，經診斷後懷疑是鈣粉所導致的維生素D中毒。

很多民眾想快速瘦身，林森中醫院區中醫科醫師劉佳祐指出，一般來說，對於過重者一個月最多減掉約3～5公斤左右的體重，直到理想體重為止較妥適，超越此速度，恐怕身體難負荷。

對與飲食原則，中醫師建議不吃精製甜食、含糖飲料、零食、炸物。主食以白飯或糙米飯及全穀根莖類為主，少吃麵條及麵包。午晚餐飯前先喝一碗低油清湯。青菜可以多吃，肉類及水果節制，澱粉減半。