Gina Q

大家都知道打豆漿前得先泡豆子，可是有的時候水放少了，泡了一晚上的豆子有的就開始發芽了，很多人會把發芽的豆子挑出來，其實這大可不必，發了芽的豆子可是更加有營養哦。

豆子發芽是生長的過程，它可不會虧待了自己，豆子會利用自身的脂肪和蛋白質，生產出大量具有高活性、促進生長的物質。拿大豆來說，發芽的過程中，大豆異黃酮、γ-氨基丁酸、核黃素(維生素B2)、維生素C等的含量都會增加，並隨著發芽的時間不斷升高。

舌頭頂住上顎，嘴唇閉上，任督二脈相通，形成一個周天循環，就是我們常說的周天。一般情況下，子時、午時，人體在放鬆、睡眠休息的時候，才能形成周天循環，所以，養生的人注重睡子午覺，所以，把這種周天循環叫做子午周天;而修煉是人為的把兩脈相接，讓身體上的脈得到更大程度的暢通，保持身體的健康和精神的充沛。

雙腿相疊，雙腿就形成了一個三角形周天，形成一個脈絡循環;雙手結印，兩手與頭之間，也形成了一個相似的三角形周天，又形成一個脈絡循環;十二正經相互連貫，就形成了人體側面的一種循環形式。按照身體自然的循環時辰劃分，這種循環，一般在卯時和酉時運轉，人體自動形成循環運行，所以把這種修行方法叫做卯酉周天。

      想要瘦得健康不傷身，拒絕一切過激的減肥方法，但早上起來又沒多少時間，該怎麼減肥才好呢？不妨跟著愛美網小編一起試試檸檬水減肥法吧，早上泡上一杯溫熱的檸檬水，暖暖的提高新陳代謝，檸檬中的有效瘦身成分輸送到身體的每個角落，減少體內脂肪，緩解壓力，控制食欲，避免飲食過度，促進排毒，消除因平時攝入過多鹽分所導致的水腫問題……酸酸的一杯溫熱檸檬水，居然有那麼多的減肥功效呢！

　　我們對檸檬的味道相當熟悉了，那酸酸的成分就是檸檬酸。檸檬酸進入體內後，馬上形成一個檸檬酸迴圈，而我們從食物中攝入的糖分、脂肪等會快速轉化成能量源，供給檸檬酸迴圈所消耗，從而活化代謝，打造疲勞物質、脂肪無法積聚的易瘦體質。

　　不僅僅是味覺上的酸，連檸檬清新的香味都能幫你緩解壓力，控制食欲，避免飲食過度。而早上喝上一杯溫熱的檸檬水，就不用擔心會令身體和內臟冷卻，進一步促進血液迴圈。而且實施起來真的超方便的，很適合早上沒多少時間，匆匆忙忙的都市女性哦！

電影介紹:

電影按四季畫分四個章節，描寫孩童和尚隨歲月成為老僧人所經歷的種種七情六欲：小時候­貪玩殺生，年青時初嘗愛情，中年時殺人，以及歸老時在寺院收留孤兒。

首先是胃部疼痛，病人經常感覺上腹不適、膨脹、有沉重感，服用一般胃藥有可能緩解；其次是食欲不振、消瘦、乏力，這常是胃癌的首發症狀；第三是經常有噁心和嘔吐的現象出現；無胃病史的人一旦出現黑便應立即引起警惕，因為這也是胃癌早期的信號；此外，上腹深壓痛，常是早期胃癌的唯一體征。 　　

預防對策：避免進食刺激性的食物和進食過飽，節制飲酒，防止暴飲暴食；少吃醃、熏、烤、油煎食品；經常食用含維生素C的新鮮蔬菜和水果；積極治療胃潰瘍及萎縮性胃炎。

近年來，我們有許多朋友因為體寒而患病，而不知以何來補身體，適有一位長者，她介紹了改變她一生體質的妙方，用中藥的十全做為湯底，配合時令菜做成十全大補湯，她以自己的親身經歷，常吃大補湯，結果把多年的體寒症徹底改變。常言道:「藥補不如食補。」經過實驗後確實非常有療效，在此介紹給廣大的網友參考，祝願各位身體安康，萬事如意。

一、 中藥材料包：

四物（四種中藥材：熟地/白芍/當歸/川芎）、四君子（四種中藥材：人參/白朮/茯苓/甘草）、黃芪、肉桂

1、貧血者最好不要喝茶

　如果你已經貧血了，就不要喝茶。多喝茶會使貧血症狀加重，因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。

2、含鐵食物不與牛奶同食

　含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服，會阻礙鐵質的吸收，所以，吃含鐵食物補血時，儘量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的藥物。


3、紅棗補血不宜長期吃

　紅棗雖是補血的佳品，但不宜長期服用，否則肚子容易漲氣，且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。

●　推薦補血食譜：

感冒咳嗽太普遍，而且最愛找的對象就是老人和小孩，所以只要天氣一冷，很多父母就不敢讓孩子出門。

一次義診中，一中年婦女牽一小兒來找我求治。她說孩子最近一直咳嗽，尤其是到了晚上，咳得更厲害，一夜都能咳醒三、四次。而且，每次只要一咳醒，就能咳上十幾分鐘。有時候真的感覺孩子咳得連氣都接不上來。

我安慰她道，小兒咳嗽是一種症狀，是一種保護性反射動作，透過咳嗽可以把呼吸道中的「垃圾」清理出來，咳嗽同時往往伴有咳痰，痰就是「垃圾」。

   一個素食者在你心目中，是有怪癖之人，還是聰明之人呢？或者是一位善人，不忍吃弱者的肉！ 

   我的母親告訴我：在我幼小的時候，人家把肉類放入我的口裏，我就立刻吐出來。當時她有一種見解，以為食肉可以幫助我的發育——許多母親都是如此想法——因此，她設法使我養成歡喜食肉的習慣；但是這五十年來，我總是素食，所有禽獸魚肉等類，概不沾口，以免口中有腥臊氣。 

   在我執行醫生業務時，我必對病人說出他患病的原由和怎麼樣來醫治，並且要他們如何如何的合作，這樣他們就會安心去做了。我想許多人做事也是如此。現在我將自己所以成為素食者的理由和讀者談一談；我相信諸位一經明白素食的道理，必定像我一樣歡喜素食的，務請實習才可得利益。

用白醋泡腳有什麼好處?

一、白醋洗腳可以治理灰指甲。

　用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。

　若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。