Gina Q

1. 合谷：

對感染性炎症人，具有較高的防治效果，增強機體的防禦能，對於白細胞具有雙向調整作用，能使血液中血小板明顯增加，可使血清中的球蛋白含量上升，對甲狀腺機能具有調整作用，對血液循環功能有調整作用，輕手法引起血管收縮，重手法引起血管擴張，能降低高血壓病人血中膽固朜的含量。

2. 手三里：

針刺對胃的蠕動，張力，排空及小腸的運動機能，具有明顯增強作用。

中醫養生以調節氣血、陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是養生的重點，分別是手指和小腹。

小腹養生三妙招

　　小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。

〔按摩〕兩穴按揉 消除頭昏

　　當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地鼓打，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位「印堂」和「神庭」。

　　印堂穴是人體經外奇穴，《達摩秘功》中將此穴也列為「回春法」之一，可見其重要地位。神庭穴屬人體督脈，對神經系統有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏，恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補益，則效果更佳。

按揉風池穴

        用兩手食指或中指，或二指併攏，以一定的力度按揉風池穴，順時針和逆時針各60～100次。或雙手十指自然開張，緊貼枕後部，以兩手的大拇指按壓雙側風池穴，用力上下左右推壓，稍感酸脹為好。每次按壓不少於60次，以自感穴位處發熱為度。
　　風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，相當於耳垂齊平。或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。

　　按揉風池穴可祛風解表，清頭明目，通利空竅。

每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭？因為梳頭實際上就是在梳經絡。 

有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。

您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反覆地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部「一網打盡」了。 

補腎解全身病痛：養生必養腎

[1] 第1節：腎虛是怎麼回事兒--說說陰虛和陽虛(1)

《養生必養腎》連載
　　腎虛是怎麼回事兒--說說陰虛和陽虛
　　中醫養腎專家沈志順大夫觀點：
　　● 中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。
　　● 畏寒怕冷、手腳冰涼、小便發黃、便秘、早泄、遺精等，多是陰虛的表現。
　　● 五心煩熱、小便清長、大便溏瀉、陽痿等，多是陽虛的表現。

近來我收到很多人需要關於按摩豐胸的消息，真想不到有那麼多的人想要呢，看來「愛美之心人皆有之」。我只好借此發表了，有不妥之處請指正！

至於按摩豐胸的方法我曾經介紹給一些朋友實踐後都有驚喜的效果，有的較快有的較慢，也許就各人的身體質情況和反應接受能力有關吧。但是經按摩後儘管有的人豐胸不明顯，可是有了意外的驚喜，很多婦科病、乳腺病、月經不調、子宮病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系統疾病、腎系統疾病、頭痛、久咳、經常感冒，，，等等都不翼而飛了，因而也感到非常的高興！

三陰交穴是我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？