Gina Q

肝火旺、壓力大，頭痛失眠怎麼辦？

御美醫聯盟體系張文馨醫師，教你按摩必按的紓壓穴位—太衝穴，搭配睡前熱水泡腳，是非常方便有效的紓壓方法喔•‿•

許多人不是死於疾病，而是死於無知，這是我經常對周圍朋友重複講的一句話，但是能真正領悟其中的精神人的不多。

譬如每個人經常會感冒加發熱，這是很正常不過的事。當身體發熱時，身體免疫系統為了保護自身來消滅病毒的一種手段。你不讓身體自己消滅病毒，而是用退熱藥品去退熱，再用藥品消炎殺滅病毒是什麼意思？知道藥品對身體的副作用嗎？但目前大多數老百姓都認為有病去醫院，打針吃藥這也是太正常不過的事了。這樣的理念我也從小得到過灌輸，跳出這個理念的時間一長就差點忘本了。幾千年遺傳的祖訓和目前的衛生體制，造就了這些治病救人的白衣天使也在藥品治病的道路上勇往直前。

入睡之鑰~~神門穴

神門穴：位於腕橫紋小指側端凹陷處。

 
安定心神的作用非常強，還能瀉心火，睡前點按易入睡

腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

根据中医学的观点,粉刺是由于体内积存的热而引起的皮肤炎症。所以说,粉刺其实与体质也有关联。而根据脸上粉刺分布部位的不同,对付粉刺对策也不尽相同。不妨来对照下表,看看自己该注意些什么吧! 

紅豆中含有多量對於治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外。紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　
好處一：養心補血

古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不再寒冷。

1、前列腺癌：小便的問題

隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見。如果症狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症狀。

山藥，性味甘平，平補肝脾腎三髒，其補益作用沒有人參、當歸那樣直白，坦率。 

首先，山藥能健脾益氣，補脾氣以資血之源； 其次，山藥資腎益腎，充養腎中元氣，古代一張補腎名方六味地黃丸中即含有山藥，另外山藥先後天同補，相互滋生，相互為用； 其三，山藥補肺氣，，兼能滋肺陰，補肺之力雖然較為緩和，但對於肺脾兩虛者，補脾土亦能生肺金。 

冬天的時候有很多人都愛吃涮火鍋，寒冷的冬季吃火鍋也能讓人暖和身子。現在很多大街小巷上都有不少火鍋店，正是人們最喜愛的地方。現在女性朋友都十分流行著豐胸，有很多女性甚至覺得胸部漂亮了整個人才更有女人味。

相信現在很多人都知道在豐胸的時候有一種方法就是飲食豐胸。並且，飲食豐胸還深受很多人的喜愛。主要是因為飲食豐胸既安全又簡單，雖然效果不是特別的快，但是時間長了也是有很大的豐胸效果。

增長智慧一定要靠白頭髮嗎？許多人發現頭上冒出一根根白髮時，總被戲謔為「有智慧」，甚至以半威脅的口氣說「拔了會變笨」。其實，白頭髮與智慧增長無關，中醫師也認為拔了不會有大礙，但為避免上班族年紀輕輕就出現壓力型白髮，看起來顯老又憔悴，建議沒事多按摩穴位，調養肝腎功能，預防人未老卻髮先白。