Gina Q

      30歲的女人買化妝品，最先關注的肯定是其中的「防皺」、「抗皺」功能，其實，一般情況下，皺紋的出現從25歲就開始了。25歲左右：眼角可能出現淺小皺紋、眼袋等。30歲左右：額部皺紋加深增多，外眼角出現「魚尾紋」，上下眼皮出現不同程度的皺紋。40歲左右：鼻唇溝會加深，口角出現細小皺紋，頸部皺紋也跟著顯現出來。50歲左右：眼袋加深並出現下眼紋，上下唇也出現皺紋。60歲左右：全顏面彈力下降，顏面皺紋加深。

　　雖然皺紋是遲早要生的，但靠我們自己的努力，有一些問題是可以延緩的，比如發生在表面的細小皺紋。具體說，就是因為缺水或者日曬導致的皮膚表層的細胞萎縮和由此而來的微小皺紋。

         生活中常說的“青筋”就是人體皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家應學會如何觀察，了解不適之處，及早就醫。 

      大家所能觀察到的青筋的主要分布在面部、頭、腳等部位。青筋又靜脈血管----通過指把血液送回心臟的血管。當靜脈血液回流受阻，壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起，曲張，扭曲變色等反映狀。為什麼血液回留受阻呢？實際上就是體內積滯所致。

按揉風池穴

        用兩手食指或中指，或二指併攏，以一定的力度按揉風池穴，順時針和逆時針各60～100次。或雙手十指自然開張，緊貼枕後部，以兩手的大拇指按壓雙側風池穴，用力上下左右推壓，稍感酸脹為好。每次按壓不少於60次，以自感穴位處發熱為度。
　　風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，相當於耳垂齊平。或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。

　　按揉風池穴可祛風解表，清頭明目，通利空竅。

       除了著重對穴位的按摩，借助於人體的經絡走勢進行按摩，也同樣可以讓你更快告別小肚腩。

　　相關活腸方法——勁減肚腩一個月活腸運動。

每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭？因為梳頭實際上就是在梳經絡。 

有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。

您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反覆地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部「一網打盡」了。 

這是著名中醫達人中裡巴人推薦的瘦腿方法，適合不愛運動、下身肥胖的人，瘦腿的同時還能全身減肥。每天堅持，半個月就能有驚喜效果，快來試一試吧！

適合人群：

典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋；貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣；上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小；總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。

不適合人群：

肝火過旺、愛長痘痘的人

這裡就不再引經據典抄寫氣血的條文，而是我們可以觀察到的，為什麼歐吉桑不常生病，這是以一般狀況而言，也不是歐吉桑們比較能夠忍耐，一般的疾病統計雖然沒有男女的差異性，除了少數幾種特殊問題。然而大部分歐吉桑的症狀進程都要達到一定程度才會爆發。這在脈象上很容易就可以觀察到，在一定的脈象差異時，歐巴桑症狀會很突出，而歐吉桑還是可以輕鬆自在，為什麼會這樣呢？

在中醫看來，頭痛不能光醫頭，腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現。中醫師建議，過了中年，男性女性都要多注意腿的變化。

　　雙腿冒涼氣：腎陽虛

　　如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛症狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。

1.運動面部減肥法：

     運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 

2.飲食面部減肥法： 

     平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 

3.沐浴法：

     我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。