Gina Q

燕麥有助改善血脂、降低膽固醇，是現在坊間相當受歡迎的健康食品，但小心吃太多造成反效果，使血糖、三酸甘油脂飆升，提高心血管疾病風險！

　每個男性，都需要適當的補充身體各個部位的營養，使得整個身體擁有健康、年輕、活力。下面的這些東西，就是滋補他的真正的「補藥」。

補藥一：脂肪酸--男性「護心」

　　脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團而形成板塊，讓血液流動性增加，可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心臟規律的跳動。研究證明脂肪酸的確能夠降低心臟病的死亡率並且能有效治療自身免疫性疾病，調節腦細胞的脂含量、延緩腦細胞衰老。

如果體內毒素不能好好的得到釋放，也許就會超負荷工作。

1.體內廢氣

　　典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。

　　長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。

　　食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。

祛百病的薏米紅豆湯 能當飯吃當水喝的仙家養生小偏方 武國忠

五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。

——《黃帝內經‧素問‧宣明五氣》


臨床上，我們治療濕症一般會採用中藥的治療方法，比如說實用三仁湯、藿香正氣水（膠囊）等藥，它們都具有芳香、化濕、解表的功效。但這些藥我們自己不能亂服，有的人會問，在家裡有什麼好方法來預防濕邪呢？或者說我明顯感覺到體內有濕了，到醫院又檢查不出什麼毛病怎麼辦？