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現代人多長坐在辦公室，很容易人未老腿先老。經由腿膝的保養保健，不但可強筋健骨，更可調節中樞神經系統、增加免疫力、防衰老。

人體600條肌肉，大部分集中在下半身，人老腿先老，退化性關節炎最易出現在膝。經由腿膝的保養保健，不但可強筋健骨，預防下肢軟組織在運動或勞動時損害，更可預防下肢有風濕關節炎、跌打損傷及年老後的肌肉萎縮、步行不利，還可調節中樞神經系統、增加免疫力、防衰老。

 

健腿強膝  

出處：http://www.watchinese.com/article/2012/4720

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