Gina Q

定穴方法

每個人的身體都是一把尺子，各部位都可以作為量取穴位的依據。 比如，我們可以骨節為標誌，或以指頭的寬度為基礎，甚至生活中的一些小動作都可以用來取穴。

身體的穴位太多，而且也不會顯現在我們身體之上，最初找穴位的時候，真是有點無從下手。 我們可以先鎖定大致方向，再逐個找到細小地方。

首先，既然穴位在經絡之上，那麼跟著經絡的走向找就對了。

因為穴位的分佈，不是隨意零散的，而是有規律的。 例如，與腑相連的是陽經，那麼不管是上肢還是下肢，陽經是在背側或者後側；與臟相連的陰經，那就應該是在前側了。 再仔細劃分，太陰、陽明走在外側，厥陰、少陽走在中間，少陰、太陽走在裡側，這樣經絡的位置找到了，其上的穴位就好找了。
如果多花點時間研究一下經穴知識，熟悉各種定穴方法，那麼找到的穴位位置就會更準確。

骨度分寸：最常用的取穴方法

人體的每個部位以骨節為主要標誌，可以分成幾等份，將每一等份規定為一寸，這一寸在身體任何一個部位表示的長度都應該是一樣的，是量取穴位的標準。
量取穴位的“寸”並不是生活中常用的計量單位，而是身體上的等分單位。 對於不同的人來說，等分單位的長度是不同的。
如可以規定前後髮際間為12寸，兩乳間為8寸，外踝尖至足底為3寸。 那麼不管何種身材的人，前後髮際間都為12寸，兩乳間都為8寸，外踝尖至足底都為3寸。

體表標誌：最容易掌握的取穴方法

身體上的各部位都可以作為取穴的標誌，比如頭部可以五官、眉毛和髮際為標誌。 這樣的話，印堂的位置就可以定在兩眉之間。 這一方法適用於與身體自然標誌鄰近的穴位。
胸腹部就可以乳頭、鎖骨和肚臍等突出部位為標誌。 如劍突與臍連線中點取中脘穴；兩乳頭之間取膻中穴。
背部則可以脊椎棘突和肋骨等為標誌。 如第7頸椎和第1胸椎之間取大椎穴。
四肢當然是以關節為標誌。 如陽陵泉穴在腓骨小頭前下方；膝蓋骨下方凹陷處下四橫指，就是足三里穴；委中穴在膝後部皺紋的中央處等。

手指比量：方便又科學地找到穴位

還可以用自己手指的寬度作為標準，來量取自己身上的穴位。 因為每個人的手指與身體其他部分是成比例的。 一般來說，身材高大的人，手指粗太身材瘦小的人， 手指細小。

所以，用自己的手指來為自己定位取穴，就能縮小定穴中可能出現的偏差。

第一種方法：中指定穴。 中指彎曲時，手指第二節內側兩端紋理之間的距離作為一寸，可用於四肢和背部取穴。
第二種方法：拇指定穴。 拇指中間指關節的寬度，作為一寸，可用於四肢取穴。
第三種方法：四指定穴。 食指、中指、無名指和小指伸直併攏，第二指節總寬度為3寸；食指、中指、無名指併攏，第二指節總寬度為2寸；食指、中指併攏，第二指節總寬度為1．5寸。

簡便易行取穴法

這種方法沒有什麼規律，是通過生活中一些動作而找到穴位。 比如兩耳尖直上連線的中點是百會穴；兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖所至凹陷處就是列缺；垂手而立，中指端處就是風市穴；肘關節彎曲成直角，肘關節外側橫紋旁就是曲池穴；握拳時，中指指尖觸碰的地方就是勞宮穴，等等。

巧用黃金分割線

研究發現，人體各部位的分佈遵循著黃金分割0．618這個規律，那麼數學中的黃金分割也可以拿來用在定穴上。 人體中的許多穴位也分佈在黃金分割點的附近，比如從腳趾到腳跟1／3處為湧泉穴；從頭頂到腳底1／3處為神闕穴；從膝關節到腳踝內側的1 ／3處是足三里穴，213處是三陰交穴。

哪兒疼按哪兒

其實，最簡單的定穴方法，就是哪兒疼按哪兒。 這些部位只要出現疼痛、腫脹、僵硬等異常現象，就說明此處經絡、氣血不通，不通就會產生不適感，這也就是阿是穴。 不過，如果出現更劇烈的疼痛等病情異常時，還是應該及時去醫院診查，以免延誤病情。

出處 : http://tiantianyinshi.org/zhongyiyangsheng/376.html