Gina Q

養生的方法中，除了自然的食療、藥療之外，還有筆者平常推薦的泡澡、泡腳的去毒通經法。另外，筆者在介紹一些平常大家就可以用的方法和家庭裡可能已經有的器材，就算家裡目前沒有，花點小錢可容易取得的一些養生器材，筆者在此一一作個介紹。

1. 按摩棒：

市售的按摩棒中，功率大多是15W，要選購時筆者建議選用25W以上的器材，功率比較大，使用時比較耐用，也比較耐熱。市售產品中有一組O牌的加熱按摩棒，效果很好又有加熱效果，使用在通經絡時，時效比較好。 平常時按在肩背酸痛、手腳酸麻無力或久病在床、氣血不足的患者，不適用或疏於泡澡、泡腳的人們都很適合使用，也可以跟其他器材配合使用，效果依然驚人，如果要用按摩的方法去酸痛，去請人按摩，當然很好，只是所費不貲，並非每個人負擔的起。家裡如果有一隻功率大一點的按摩棒，可以在很短的時間內消除疲勞、提振精神、增加氣血循環。如果配合經絡的使用，那就可以去除身體裡的潛藏疾病了。它在使用上較其他器材方法方便，只要插上電，按個鍵就可以在家享用，筆者相當喜愛。

2.  按摩椅或按摩床：

一般人士長期上班、操勞過度、壓力積累……導致的腰背酸痛，其實也只是背後的膀胱經阻塞，下半身的腳部水腫導致而成，家裡如果有按摩椅或按摩床，就很方便。躺上去，按個三十分鐘，如果有加熱就更完美，可以讓背後到腳部的膀胱經，達到通經活絡的目的，加強氣血循環，達到排毒的效果。只是目前市售的器材價格都有點高，可以自行選擇。使用上要避開飯後一小時內部可使用，免得脾胃受傷。至於其中的配備，讀者可以自行斟酌

3. 腳部按摩器：

這是腳部按摩的加強性器材，不喜歡或不適於泡腳流汗的人，很適合此項器材。一般人腳部都不太注意“保暖避寒”的功夫，容易導致下半身酸麻無力，疾病暗生、浮大水腫、虛胖……等等，有此器材實是現代人的福氣。大家都知道按摩腳底的目的是要“去酸排毒”，讓累積在下半的“酸質”能儘速去除。如果能天天請人按摩腳，那是最好，能帶動經濟繁榮，又能達到健康目的，只是一般人無福消受。如果經濟許可而家人又需要，不妨考慮此項器材。家裡老人家氣血虛弱、不適用泡腳的人，或不喜歡用泡腳流汗排 “酸毒”的人，都很適合。

4. 拔罐器：

這應是家庭常備用品，價錢不高，卻是好東西。筆者都會拿來調理身體使用，如果穴位會運用，或者再去買一份經絡圖來配合使用，效果就十分顯著，是一項值得推薦的器材。

5. 溫灸罐：

不喜歡拔罐後留下印記的人，可以選用此項器材。市面上有點艾絨條的溫灸罐，價錢合理，使用方便，只是有人不喜歡聞這種味道，自己先試試看。另外一種是新的產品，插電的近紅外線溫灸罐，溫度可以自行調整。效果不變，方便度增高，是一個不錯的新式產品，只是價錢比艾條溫灸罐貴上許多，讀者可以比較一下。

6. 泡腳機：

可加溫、定溫、紅外線……等等功能，是一種現代化的產品。大多的人體內都留有毒素，不論是吃的、喝的，其實都含有一定數量對人身體不好的物質，靠運動流汗並不能完全的排除，有的重金屬毒素大都停留在腳部或腳底，靠泡腳流汗才能去除。有此項產品的應世，實是現代人的福氣。只是臥病在床或久病體虛的人，並不完全合用，操作上要小心。但是對大多數的人來說，這是一項好的產品。購買時並不一定要選擇大廠，價格太高，筆者也捨不得花，產品功能太弱、維修服務不佳的雜牌，讀者要自行斟酌。購買時唯一的要求，就是泡腳統本體盡量高一點，可以泡到小腿為優。秋、冬時節泡腳最好，可治體內所有的慢性疾病、下肢酸麻無力、下半身水腫虛胖……是一項好產品，值得使用。

       7. 刮痧板：

筆者經常使用的保健器材。家裡的瓷湯匙、飯匙……等等，只要是扁平、邊邊不會銳利的物品都可以代替使用。只是刮痧板也並不貴，實用性的考量，還是建議去買一支。塑膠材質或是牛角材質並不會影響使用上的方便或功效，筆者不加以評論，只要好用、順手就好，價錢應該不是最大考量，讀者自行決斷。刮痧油就用家裡的沙拉油、芥子油、橄欖油……等等都可以。

8. 增加氣血循環的紅外線商品：

這是現代人才有的享受，插上電或不用電源的都有，可以增加區域性的氣血循環，可以加強區域性經絡阻塞酸痛的去除，效果不錯，值得推薦。

9. 鈦、鍺、磁石的現代產品：

可增加氣血的循環，也可以達到正、負離子的交換，又有遠紅外線的加持。做成隨身攜帶型的手鍊、項鍊、墬子……等等，整天幫助身體的氣血循環加強，又可去除酸痛，筆者也享用已久。只是市售產品參差不齊，含量、純度、價格有點混亂，建議購買時請店家提出檢驗證明或多詢問已使用的友人、專業人士。此項產品，值得推薦。尤其是氣血不足、身體虛血的老人家更合適。

        以上種種新時代的養生器材，都是現代人才有的享受。既實用又方便，又不影響日常生活，筆者不吝資材，一一購足，家人也都享用已久。家人身體的小毛病、大毛病也都一一排除，既除病又養生，值得向廣大讀者推薦。

         現代人應該運用現代化器材，長遠來看，既省錢又實用，總比生了病再去治療好太多，讀者可以考量購用。市售新產品眾多，無法一一體驗，讀者也可以自行選擇適用之產品，有機會也不吝上網分享使用後之心得。

        其他專業用品還有放血筆、針灸、科學中藥……等等，因涉及高度的中醫知識，非一般人適用，筆者不敢推薦使用，如果讀者懂得原理，當然也是好產品。

        綜觀歷史，現今的人們有眾多的養生產品可以利用，實在是一大便利性的享受。只是讀者在使用時也應該瞭解，人和的養生用品，都只是治標，無法對疾病的本身產生根治的長期效果。想要根治身上的所有疾病，最好的辦法只有從日常生活的習慣做正確性的改善，才是“王道”。但是身體因一時疲勞過度、壓力過大、思慮過深、 失眠……等等，而產生的身體違和、暫時性的不適，運用現代化的養生產品，而迅速的改善身體上的疾病，仍不失為一種好辦法，值得讀者選用。

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